Lene Ødeby og Knut Hofseth kom til Jønnhalt for første gang i 2023, etter en lang periode med sykdom og krevende dager. De trengte en pause, et pusterom, men var usikre på om yoga kunne passe for dem.
Nå vender de tilbake til Jønnhalt. Ikke fordi de trenger en restart denne gangen, men fordi de vil ta vare på det de fant!
Blogpost av Sigrun Aaen Holst etter intervju med Knut og Lene
Du har kjent det før – den gode følelsen etter en meditasjon. Et lite glimt av ro midt i kaoset. Og likevel? Plutselig har praksisen din sklidd ut igjen, som en god vane du bare nesten klarte å holde på. Høres kjent ut? Du er ikke alene! Meditasjon er ikke noe du må "få til" eller prestere – det handler om enkle teknikker som kan bringe deg tilbake til den følelsen av oversikt, ro og energi. Kanskje er det på tide å gi deg selv en liten restart? 🌱✨
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Har du noen gang følt deg som en del av havet? La meg ta deg med på en reise under vann og vise hvordan ti minutter i saltvann kan bringe ro og glede. Utforsk mine tips for daglig egenomsorg og la deg inspirere av musikk som Laleh sin poesi. Les mer i bloggen!
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les merNå for tiden får jeg dessverre ikke gjort like mye fysisk yoga som før. Selvfølgelig er det naturlig, men jeg kan ikke nekte for at det av og til gir meg en følelse av skam. I hverdagens kaos hender det jeg mister tålmodigheten og reagerer på en måte jeg senere angrer på. I denne blogposten får du tips til hvordan du kan beholde roen midt i en utfordrende hverdag.
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les merI dag vil jeg invitere deg med på en reise som tar oss dypt inn i en av kroppens mest fascinerende og samtidig undervurderte funksjoner - pusten. Pusten er selve essensen av livet, men hvordan den påvirker og blir påvirket av våre følelser og stressnivå er et tema som fortjener nærmere oppmerksomhet. Du får også en enkel pusteøvelse du kan gjøre der du er.
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les merHvordan kan jeg balansere hverdagen min og få plass til yoga?
Har du ønsket deg mer yoga i hverdagen? Det har jeg. Her får du noen jordnære tips
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les mer
