Du har kjent det før – den gode følelsen etter en meditasjon. Et lite glimt av ro midt i kaoset. Og likevel? Plutselig har praksisen din sklidd ut igjen, som en god vane du bare nesten klarte å holde på. Høres kjent ut? Du er ikke alene! Meditasjon er ikke noe du må "få til" eller prestere – det handler om enkle teknikker som kan bringe deg tilbake til den følelsen av oversikt, ro og energi. Kanskje er det på tide å gi deg selv en liten restart? 🌱✨
Blogpost av Sigrun Aaen Holst