Som egenforetaker og yogalærer forstår jeg hvor utfordrende det kan være å balansere ulike roller i hverdagen. Å sjonglere egne og andres forventninger og krav, og dine egne behov- alt på én gang - kan virkelig tømme energilagrene. Derfor inviterer jeg deg en pustepause og å lese om yogaens perspektiv på identitet. Gjør et praktisk eksperiment med meg, og gi slipp på alle rollene du fyller. Gjenoppdag din indre ro og balanse.
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les merBli med på en unik indre reise med vår sommeryogaretreat! Opplev magien av klassisk yoga, digital detox, og fjellturer som gir deg ro i sjelen. Les historien til Anne, en førstegangsyogi, som deler hvordan retreatet overgikk forventningene og ga henne verktøy for indre balanse. Er du klar for å utforske nye høyder? Les mer og bli med på reisen neste gang! 🧘♀️🏔️
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les merNå for tiden får jeg dessverre ikke gjort like mye fysisk yoga som før. Selvfølgelig er det naturlig, men jeg kan ikke nekte for at det av og til gir meg en følelse av skam. I hverdagens kaos hender det jeg mister tålmodigheten og reagerer på en måte jeg senere angrer på. I denne blogposten får du tips til hvordan du kan beholde roen midt i en utfordrende hverdag.
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les merI dag vil jeg invitere deg med på en reise som tar oss dypt inn i en av kroppens mest fascinerende og samtidig undervurderte funksjoner - pusten. Pusten er selve essensen av livet, men hvordan den påvirker og blir påvirket av våre følelser og stressnivå er et tema som fortjener nærmere oppmerksomhet. Du får også en enkel pusteøvelse du kan gjøre der du er.
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les merSigrun finner en skatt i dagboka og tidligere deltakere deler sine opplevelser fra yoga på Jønnhalt med deg.
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les merHvordan kan jeg balansere hverdagen min og få plass til yoga?
Har du ønsket deg mer yoga i hverdagen? Det har jeg. Her får du noen jordnære tips
Blogpost av Sigrun Aaen Holst
Les mer
