Sommerens Yogaretreat - en indre reise på fjellet
Foto: Frank Bolstad, deltaker på Sommer Yogaretreat 2023.
Utsikt fra Muen 1424 moh
Hei yogavenner!
Håper dere har det like strålende som fjellene her om dagen. Det er tid for en ny bloggpost, og denne gangen er fokuset vårt på den magiske opplevelsen av vår sommeryogaretreat. For de som har vært med før, vet dere at hvert retreat er en unik reise inn i selvoppdagelse og indre ro, men denne sommeren var ekstra spesiell.
Før jeg deler noen hjertevarmende historier fra årets retreat, la oss ta et øyeblikk til å minnes den utrolige energien fra påsken – for de som gikk glipp av det, kan du lese om det her.
Så, sommerens yogaretreat. Hva gjør den så spesiell? La meg dele noen høydepunkter med dere, inspirert av tilbakemeldingene fra deltakerne, spesielt vår fantastiske venn Anne.
Anne Himberg-Sundet på låvebrua hvor hun hadde sitt rom under Sommer Yogaretreat 2023. Selet, hovedbygningen med felles stue og spisesal i bakgrunnen.
"Anne, en førstegangsyogi, delte sin opplevelse med oss, og det var rørende å høre hvordan retreatet overgikk forventningene hennes. Anne kom sammen med en venn, begge med et ønske om å finne indre ro og utforske yogaens verden. De ble ikke skuffet.
“Jeg dro på sommerretreaten med mål om å restarte og jobbe mer med meg selv på det indre plan. Jeg følte jeg fikk mye mer enn jeg håpet på. Det var utfordrende de første dagene med mange nye mennesker, null kaffe, selvpålagt mobilfri hele uka. Men jeg fikk restart, jeg fikk mange nye verktøy både innen meditasjon og yoga, og klarte å jobbe med meg selv på det indre plan, og fikk masse mestringsfølelse. Jeg har ambisjoner om å gjennomføre flere yogaretreats i årene som kommer. Og jeg har tatt med meg masse fra yogaretreaten inn i hverdagen ❤️”
Å høre slike historier gjør virkelig hjertet mitt varmt. Det er noe spesielt med å se deltakerne utfordre seg selv, både fysisk og mentalt, og komme ut på den andre siden med en følelse av triumf og indre balanse.
Vår sommeryogaretreat inneholder den klassiske yogaopplevelsen med avspenning, pusteøvelser, konsentrasjons- og meditasjonsøvelser. Men det er ikke alt – vi inkluderer også en digital detox, hvor deltakerne får mulighet til å koble seg av mobiltelefonen og virkelig fordype seg i øyeblikket. Anne selv nevnte at dette var en av de mest utfordrende, men givende aspektene av hele opplevelsen.
I tillegg til yogapraksisen får deltakerne rikelig med tid til å utforske de majestetiske fjellene rundt oss. Fotturer i naturen blir en naturlig forlengelse av vår indre reise, og fjellene gir en rolig og vakker ramme for denne utforskningen.
Vil du være med på reisen neste gang? Hold øynene åpne for kommende arrangementer, og ikke nøl med å kontakte meg hvis du har spørsmål. Vi ønsker alle yogivenner velkommen, enten du er nybegynner eller en erfaren yogi på jakt etter å utforske nye høyder.
Takk for at du deler denne yogareisen med oss!
Takk og Om tat Sat 🙏
Hilsen Sigrun Aaen Holst, din yogalærer på retreat.
Anne utenfor yogarommet - en litt kjølig morgen, men vi har varmekabler inne… Foto Frank Bolstad