Lene og Knut var usikre på om yogaretreaten passet dem med deres utfordringer, og tok kontakt på forhånd. Jeg trygget dem. Uansett om du bare kan puste og hvile og må tilpasse den fysiske biten av yogaen får du utbytte.

Yoga som døråpner til en ny og bedre hverdag

Selv om du står overfor utfordringer, kan yoga være en døråpner til en ny og bedre hverdag. Det var tilfellet for Lene og Knut, som deltok på Sommerretreaten i 2023. Deres opplevelse illustrerer hvordan yoga, til tross for fysiske begrensninger, kan gi ny energi og bringe en som par nærmere hverandre. Uansett hvilke hindringer du måtte møte, kan yogaen være en vei til økt velvære og nærhet i forholdet.

Min reise som yogalærer

En av grunnene til at jeg er yogalærer er at jeg vil hjelpe andre å få det bedre mentalt, fysisk og følelsesmessig. Jeg opplever selv at mitt forhold til både meg selv og de rundt meg blir bedre på grunn av yogaen. Jeg tror det virker videre ut i samfunnet også, som ringer i vannet…

Hva er det med yogaen?

Hva er det med yogaen, og hvorfor skiller min yogametode seg ut? Den klassiske yogaen legger stor vekt på avspenning, oppmerksomhet og trening i tilstedeværelse. Jeg lærer deg meditasjon og en måte å forholde seg til omverdenen og oss selv som gir mer frihet. Du lærer å skifte perspektiv! Det handler ikke bare om deg selv, selv om det faktisk handler om å bli bedre kjent med seg selv. Gjennom yogaen lærer du å observere, kjenne og føle, uten å være opptatt av et resultat eller mål. Det er en praksis i å være til stede i øyeblikket, akseptere situasjonen som den er, og leve mer autentisk.

Lene og Knuts historie

«Etter lang tid inn og ut av sykehus og tøffe tak som pasient og pårørende var energien på bunn, og vi trengte en restart begge to.
Hva skulle vi finne på? Yoga? Nei, det går ikke med en kropp som ikke spiller på lag, likevel undersøkte vi litt.
Vi snakket med Sigrun og kom til at det kunne være fint å dra en uke til Jønnhalt.
Yoga kan gjøres både mentalt og fysisk, og vi fikk begge fullt utbytte av å delta på yogatimene.
For oss ble det en helt spesiell uke fordi vi kom nærmere hverandre og fikk tid og rom til å kjenne på følelser som hadde vært stengt inne i en tid med mye sorg og kamp med fysisk sykdom.
Etter en uke på fjellet med fantastiske mennesker, natur og nydelig mat kom vi hjem med en annen innstilling og mere energi.
Takk!»

- Lene Ødeby og Knut Hofseth

Yogaens transformative kraft

Lene og Knuts historie er et inspirerende eksempel på hvordan yoga kan være tilgjengelig og fordelaktig, selv når det virker vanskelig eller umulig. Deres opplevelse viser at yoga kan bidra til å forbedre både fysisk og mental helse, samtidig som det styrker forholdet mellom partnere. Som yogalærer har jeg sett mange slike endringer. Det er et kraftfullt verktøy for å oppnå indre ro, dypere forbindelser og fornyet energi, uavhengig av hvilke utfordringer du står overfor. Ved å delta på en retreat som denne, kan du finne en vei til personlig vekst og styrke, både individuelt og som par.

Tusen takk Lene og Knut for at dere delte historien med oss, og takk til deg for at du leste dette.

Namaste fra Sigrun

finn ut mer om retreaten som lene og knut deltok på