Hei, jeg heter Sigrun Aaen Holst og har vært yoga og meditasjonslærer siden 2008

Fra skadet fiolinist til yogaentusiast

Da alt stoppet opp

Om ungdomsårene, fiolinen og smerten som satte i gang en ny retning

Jeg begynte med yoga som ganske ung – ikke for å bli myk eller opplyst, men for å finne tilbake til kroppen etter at noe hadde gått i stykker. Jeg spilte fiolin, og var i grunnen ganske god. Ting kom lett, men jeg manglet nok den kroppslige forankringen. Jeg hadde kjent på anspenthet bygge seg opp over tid og da armen plutselig sviktet etter en ungdomsskoletur, var det som om hele fundamentet falt sammen. Jeg syklet hjem med en smerte som bare økte, og etter det ble det aldri helt det samme.

Jeg husker årene som fulgte: varme og kalde bad, fysioterapi og psykosomatisk behandling, prøving og feiling. Vondtene satte seg. Og sorgen over å måtte slutte med fiolinen var tung, selv om jeg kanskje ikke fullt ut forstod det den gang.

Et stille møte med yoga

Hvordan en bok fra biblioteket (kanskje stjålet) ble begynnelsen på noe varig

Yogaen kom inn i livet mitt nesten ved en tilfeldighet. Det var aktivitetsdag på skolen, og yogakurset var fullt. Men så fant jeg en bok på biblioteket – Yoga- trinn for trinn mot helse og velvære – som jeg tok med meg hjem som en slags hemmelig skatt. Kanskje stjal jeg den. Kanskje reddet den meg.

Jeg begynte å eksperimentere på jenterommet med boken av Rosalind Widdowson – en dame i tettsittende gymdrakt, turban og orientalske effekter. 70-talls-stilen traff meg, som gikk på musikklinja. Boken lovet mye – til og med at man kunne få hår igjen om man var skallet, bare ved å stå på hodet. Det tok jeg med en stor klype salt, men de praktiske øvelsene var noe annet.

En annen type helbredelse

Når kroppen mykner, og roen begynner å få fotfeste

Jeg merket raskt forbedring i armen, og spenningene som hadde satt seg i skuldre og nakke, slapp taket. Jeg ble fascinert av systemet med stillinger, pust og noe mer. Noe som ikke kunne forklares, men som føltes riktig – som ga ro og klarhet.

Senere fant jeg ut at faren min hadde gått på yoga på 70-tallet, og både han og mamma begynte etter hvert å gå på kurs hos meg – i lokalene i Nedre Storgate i Drammen.

Et liv med yoga

Hva praksisen har betydd i livets mange faser

I dag, som 45-åring, ser jeg tilbake og ser linjene. Alt jeg har vært gjennom – og hvordan yogaen har båret meg. Ikke som en kvikk fiks. Ikke som en metode for å bli perfekt. Men som en livspraksis.

Yogaen har hjulpet meg i perioder med høyt stress og stor belastning, i svangerskap og barseltid, etter ryggsmerter og i møte med livets mange endringer. Den har lært meg å være overbærende med meg selv, og gitt meg rom for glede, oversikt og letthet – både i kropp og sinn.

Og boken har jeg ennå. Den står i bokhylla mi og gir meg dårlig samvittighet. Jeg hadde ikke hørt om det yogiske prinsippet asteya ennå… Jeg hadde selvfølgelig moralen på plass, men drivet mot yoga var for sterkt. Og så ha rjo tyveriet ledet til noe bra også.

Jeg har undervist yoga og meditasjon på fulltid i 18 år, og holdt retreater siden 2015. I løpet av disse årene har jeg sett igjen og igjen at folk kommer tilbake, ikke bare for øvelsene, men fordi det er noe mer der. En ro, en dybde. Noe som ikke kan læres over en helg. Det kommer av at jeg kjenner dette systemet – den klassiske yogaen – ut og inn. Jeg vet at fordypelse ikke handler om avanserte stillinger, men om tid, tålmodighet og tilstedeværelse.

Fordypelse over tid

Hvorfor jeg fortsatt underviser – og hvorfor folk kommer tilbake

Jeg har videreutdannet meg i meditasjon, yoga nidra, ajapa japa og praksiser for indre stillhet. Disse verktøyene er blitt en del av meg – og en del av det jeg gir videre.

Gjennom alle disse årene, har jeg fått så mye erfaring i møte med mange mange hundre mennesker i yogarommet, på retreat og ferier og online.

Er du nysgjerrig på hvordan yogaen kan støtte deg til helse og velvære, men også finne den dypere gleden i en bærekraftig praksis og et spennende og vidtfavnende system.

Kanskje er det din tur til å la yogaen bli noe mer enn bare en praksis på matta. Kanskje er det tid for å lande. Lytte. Og se hva som vokser frem når du gir deg selv tid, rom og tålmodighet?

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt

Ønsker du å finne ut hvordan jeg kan hjelpe deg i din fordypelse på dine premisser? I tillegg til å undervise helgekurs og retreater, tilbyr jeg 1:1 coaching online. Ta kontakt på sigrun@yogatd.no